Den här veckan har inte varit som den skulle men med det inte sagt att den inte varit bra.
Fina 5 cm mindre (OMG!) i midjan tror jag att jag har 44 st. plankan och ett gäng magövningar och core-sessions att tacka för, och tro mig, jag TACKAR! Det känns bra att vara nere på 80-talet igen där ^^
Det där rackarns 90-talet på vågen var segt sist jag skulle ner till 80-talet så jag anade att den skulle motarbeta mig lite grann den här gången också, men det är okej. Jag kämpar på, och jag är förövrigt SKITNÖJD med -1,5 kg den här veckan!
Totalt är nu 3,7 kg borta sedan första januari, jag har inget negativt att säga om den saken! 
Veckan skulle gå i ”ren kur”-tecken men så blev det inte. Det har dock blivit lite kombinerat soppor och mat och det har fungerat avsevärt bra skulle jag vilja säga!
Vissa dagar har jag bara velat ligga ner i fosterställning men overall så har det varit en grym vecka!
Träningen med Starkeman Spång och den saknade träningsglädjen har förgyllt veckan, och gårdagens långpromenad på en mil kommer definitivt bli en återkommande tradition då jag verkligen kunde njuta av den!
Maten som jag har ätit vid sidan av sopporna har varit mestadels protein och fett men också kolhydrater och då framför allt när jag har tränat.
Veckan har bestått av träning lite här och lite var, vilket har varit spännande. Vi gjorde ”drop it like its hot”-knäböj, ”plank it up”-plankan som jag var med på (det var även ”hit the back”-rygglyft men jag hade precis tränat ryggen då, och igår ”lick the floor”-armhävningar men då gjorde det ont i bröstmusklerna så fort teez:en ”gungade” till lite så..nä!) och så har jag gjort ett nytt fint Cardio-pass med tillhörande musik och så blev det totalt 4 fina shapy-pass och 2 gym-pass! Awesomeness!
Nästa vecka har jag inplanerat 13 (!) pass.
Måndag: Shapy Core, T-box
Tisdag: Magövningar, Gym – superset axlar/bröst/triceps
Onsdag: Shapy Core, PW, T-box
Torsdag: Magövningar, Gym – dropset framsida ben/vader
Fredag: Shapy Core, Cardio 60 min
Lördag: -
Söndag: Gym, PW
Så där ja! Nu blir vi fit!
Nu ska jag åka och handla för nästa vecka! Då blir det mera mat till denna tränande kropp! Yah!
Postat i:Före- och efterbilder, På måttbandet, Vikten framför allt!
